初級 拉筋、簡易拉筋、筋拉不開在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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初級 拉筋在坐立前彎拉筋的方法超越腳指不是夢| 初級瑜伽及伸展必備的討論與評價
由於太多朋友問到底要練多久、怎樣練才能完成一個完整的坐立前彎動作，所以本片選了幾個以後腿伸展為主的拉筋動作，讓你好好在家練習！
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初級 拉筋在站立前彎拉筋-慢慢練出對摺的伸展技巧（初級至中級瑜伽）的討論與評價
練習級別：初級至中級瑜伽 · 練習次數：根據個人需要，建議每周練習2-3次 · 練習時間：適合每天任何時段練習 · 練習類別：拉筋練習、大腿強化 · 工具：瑜伽磚 ...